流浪在中國~

月經週期一般為28～30天，但因人而異，短者21天，長者45天。也有身體無病而月經兩月一行稱並月，三月一行的稱居經。每次行經一般持續3～5天，出血量約500～100毫升，血色暗紅稠厚，稍有異味而不凝結，其中混有宮頸分泌物、脫落的陰道上皮和一些剝離的子宮內膜。一般第一天流血量少，第二～三較多，以後逐漸減少，4～7天完全乾淨。

月經不調是指月經失去正常規律性，月經不調的特徵是： 

（1）經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期； 

（2）月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期； 

（3）月經量或多或少為月經過多或過多少； 

（4）色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。

 中醫治療月經不調，一般會從補腎、扶脾、疏肝、調理氣血著手。以下有幾款飲品推薦： 

1.黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。 功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

2.濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。 

3.山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不  耐酒者，可以醋代之。 功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。 

5.山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。 功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。